21 de jan de 2017

5 dicas para passar o período menstrual numa boa

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Tem coisa mais chata do que cólica e período mais chato do que menstrual? Acho que não, mas tenho dicas infalíveis que sempre me ajudam a ficar melhor nesse período, então eu vim dividir com vocês.

Chá de camomila - Camomila tem agentes tranquilizantes comprovados, então faça o chá um dia antes de menstruar e tome duas a três vezes por dia, vai ajudar a tranquilizar e aliviar a cólica.

Chocolate e doces - Estudos feitos por mim mesma revelam que chocolate alivia a cólica e o estresse causado pela menstruação, seja barrinha, ou bolo, nescau, ou brigadeiro de panela, escolha seu favorito e cai em cima.

Chá de canela - A canela é conhecida pelas suas propriedades anti-inflamatórias. Faça o seu, de preferencia natural e tome media de três vezes por dia.

Manter-se hidratada - Porque há uma significativa perda de sangue durante este período, é importante para manter seu corpo bem hidratado. Se você não quer beber muita água, pode substituir em líquidos claros, como suco de maçã ou chá de ervas.

Descansar - A maioria de nós sofre com dores e desconfortos no período menstrual, descansar e relaxar faz com que alivie as dores e desconfortos, deite e coloque as pernas levemente levantadas e um lençol na região do abdômen.

Comigo sempre funciona, quero ver todo mundo testando!
Sei que você também tem os próprios meios de fazer esse período ser menos ruim, então conta ai pra nós!